Помело - происхождение и полезные свойства экзотического фрукта

11.07.2015 г.

Первыми начали выращивать помело китайцы. Этот фрукт тогда кушали только императоры с царского стола. Со временем, семена распространились, и уже в четырнадцатом веке помело рос в Европе. Но там он не прижился. А вот через несколько столетий фрукт появился в Азии, где его охотно приняли. Растение представляет собой дерево высотой до пятнадцати метров, плодоносящее  на протяжении пяти-семи месяцев.

Помело - достаточно полезный фрукт, в нем содержится много витаминов, макро- и микроэлементов,  а польза их для организма неоценима.

Начнем с макроэлементов. Калий снабжает клетки мозга кислородом, что в свою очередь стимулирует мышление. Еще помело богатый натрием. Он способствует тому, что ткани становятся выносливыми. Благодаря наличию фосфора в фрукте, у людей, которые добавляют в рацион эти вкусные цитрусы, работа сердца и почек улучшается. Соединение кальция с фосфором улучшит формирование костной ткани. Также данный плод богат кальцием. Он помогает свертывать кровь и уменьшает риск возникновения сахарного диабета и даже рака толстой кишки.

Теперь микроэлементы. Благодаря магнию, который содержится в помело, улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Он же способствует ускорению такого процесса как свертывание крови. Железо поможет вывести углекислоту из организма и нормализовать содержание гемоглобина в крови.

Важно отметить, что помело укрепляет иммунитет, а эфирные масла помогают подавить вирусы. Кроме того:

• Трудоголикам этот цитрус жизненно необходим: он повышает работоспособность 


• Если вы страдаете депрессией – побалуйте себя помело, он поможет защитить вас от этого неприятного состояния


• В фрукте имеется малейшее количество калорий, так что при ожирении, или во время диет без помело не обойтись


• Клетчатка поможет улучшить работу кишечника и выведет из организма желчные кислоты


• Пектин поможет избавиться от токсичных и радиоактивных металлов 

Аллергия – это единственное противопоказания для употребления этого фрукта. Если вы страдаете аллергией на цитрусовые, то лучше помело не пробовать.

А вот диабетикам эта вкусность пойдет на пользу. Но надо понимать, что таким людям лучше кушать его осторожно и небольшими порциями. Вообще, лучше всего обратиться к врачу - он сможет определить норму, которую можно употребить за день.

Все выше перечисленные компоненты содействуют активации всех процессов в организме. Так что не стоит пренебрегать столь прекрасным (и невероятно вкусным) способом улучшить свое здоровье!