Молоко - незаменимые пищевые и косметические свойства

14.10.2014 г.

Полезные свойства молока и молочных продуктов

Молоко легко усваивается и содержит в себе много полезных веществ, витаминов и минералов, необходимых для роста ребенка. Но полезно оно не только для детей. 

Кальций является важной составляющей молока. Такие элементы как магний, фосфор и витамин D, помогают кальцию легко усваиваться  в организме. Важность кальция состоит в том, что он укрепляет кости и зубы, с его помощью формируется коллаген, что также необходимо при профилактике остеопороза у многих женщин с наступлением менопаузы, при котором снижается прочность костей. Вот почему женщинам на данном периоде рекомендуют употреблять молоко и молочные продукты. 

Спортсменам и людям с тяжелыми физическими нагрузками также рекомендуется употреблять молоко, поскольку оно является прекрасным источником рибофлавина, имеющего немаловажное значение в поддержании здоровья человека. 

Углеводы и белки, содержащиеся в этом продукте, поддерживают состояние мышц в отличной форме. Суточную норму белка, составляющую около 20 %, удовлетворит полулитра выпитого молока. 

Доказано: если в день употреблять два и более стакана молока, то можно стабилизировать кровяное давление, поскольку нормализуется работа сердца. 

Работу желудочно-кишечного тракта могут наладить кисломолочные продукты, самыми полезными из которых считаются кефир и простокваша. Их можно употреблять ежедневно, но свежими. 

1-1,5 л теплого молока поможет избежать похмельного синдрома, а также при отравлении другими веществами или некачественной пищей. 

Это незаменимый помощник для спокойного сна. Если выпить на ночь глядя стакан теплого молока, то это произведет действие мягкого снотворного. 

Хотите быть здоровыми и красивыми – пейте молоко!

Известно, что за нормальное состояние кожи, ногтей и волос отвечает коллаген, а поскольку в молоке содержится кальций, участвующий в  формировании коллагена, то оно является мощнейшим средством по уходу за увядающей кожей. 

Доказано, что коллаген является омолаживающим средством, замедляющим процессы старения, а также, укрепляющим и отбеливающим средством для зубов в сочетании с кальцием и фосфором.

Таким образом, если использовать молоко в изготовлении косметических средств по уходу за кожей и волосами, то можно добиться большого успеха в их оздоровлении и омолаживании. 

Такую косметику можно приготовить и самостоятельно.

• Кефир и сметана помогут при солнечном ожоге, если их нанести на пораженные места.


• Чтобы избавиться от мешков или синяков под глазами, можно использовать творог, завернув его в марлю и положить на глаза. Выдержать 20 минут. Синева исчезнет, если такую процедуру проделывать в течение десяти дней.


• Для поддержания красоты кожи и волос очень эффективна кефирная маска, которая восстанавливает структуру волос, укрепляет их и защищает от негативного воздействия внешних факторов. Она является самым простым и универсальным средством и полезна будет тем, у кого секущиеся и пересушенные кончики. Кефир способствует осветлению волос, делая естественный цвет на полтона светлее. 
  

Кефирная маска для волос

Для такой маски используется кефир, только его надо предварительно немного подогреть. За полчаса или час до мытья головы маска наносится на волосы по всей длине, накрывается полиэтиленом, сверху обматывается полотенцем и выдерживается 30 минут. По истечении этого срока маску смывают теплой водой. 

Средство для кожи тела

Великолепным средством для кожи тела является смесь молотого кофе со сметаной или сливками, иногда с добавлением мёда. Перемешав все ингредиенты, наносят массирующими движениями полученную массу на тело. Через некоторое время смывают водой. После подобной процедуры кожа становится упругой, и принимает лёгкий оттенок загара. 

Молочные ванны Клеопатры

Приобрести мягкую, нежную и бархатистую кожу поможет молочная ванна. Такой ванной несколько тысячелетий назад пользовалась легендарная Клеопатра, отсюда и название «Ванна Клеопатры», которую предлагают многие SPA-салоны. Только Клеопатра для ванной использовала молоко молодых ослиц. 

Для применения молочной ванны в домашних условиях, необходимо: 2-3 литра молока на полную ванну; 1 стакан мёда. Всё перемешивается и выливается в ванную с тёплой водой, причём, температура должна быть 37-38˚С, а время процедуры 30-40 минут. Проведение нескольких таких процедур в течение месяца способствует смягчению кожи, разглаживанию морщин, кожа становится эластичной и гладкой. Такие ванны успокаивают, снимают стресс и усталость.