Продукты питания для пресса живота

20.07.2017 г.

В продолжение темы о спортивном питании, сегодня рассмотрим некоторые продукты, которые помогут при укреплении пресса живота.

Как правило, волшебной формулы нет, а если вам говорят иначе, то спрячьте подальше свой кошелек и смело закрывайте страницу. Для того, чтобы изменить наше тело, нужно для начала посмотреть на свой повседневный образ жизни и увидеть в нем какие привычки у вас полезные, а какие нет. Но даже если вы готовы к тому чтобы ваш живот был плоским, тогда вам все же придется немного попотеть, да - да, фитнес поможет ускорить процесс сжигания жира, но главным образом он поможет вам избежать обвисания в дальнейшем.

Ниже будут представлены лучшие продукты для плоского живота.

Яйца

Хотя многие думают, что яйца это тяжелый продукт, но это далеко от реальности, в его составе достаточно много белка и аминокислот, эти компоненты являются отличными союзниками прогрессивного сжигания проблемных точек живота и их реконструкций.

Огурцы

Хороший способ для успокоения голода, в его составе достаточно много воды и клетчатки, что в свою очередь, поможет предотвратить поедание лишних калорий и даст достаточно энергии и сытости.

Орехи

Не все жиры вредны для нашего живота и орехи этому хороший пример - они хорошо помогут сбалансировать уровень сахара и являются отличным источником клетчатки для нашего организма, конечно если все будет в умеренных количествах. Грецкие орехи, фисташки, миндаль это то, что дает вам энергию и помогает сделать ваш живот плоским.

Рыба

Отличный источник белка, она также богата на Омега3 который помогает сбалансировать уровень холестерина, чем в свою очередь является еще одним союзником нашего живота.

Пчелиная пыльца

Лучший друг для тех, кто имеет плохое пищеварение. Добавите одну столовую ложку в ваш напиток, и он придаст неповторимы вкус вашему напитку и ваш желудок скажет вам спасибо.

Зеленый чай

Это отличный антиоксидант, который наполнен противовоспалительными свойствами. Он давно известен в борьбе с лишним весом, его не трудно будет включить в повседневный рацион, что положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.

Греческий йогурт

Белок, в состав которого он входит, помогает подавлять аппетит и придает чувство сытости. В нем содержится мало сахара, и его можно дополнять любимыми и полезными фруктами, что сделает его еще насыщенней и полезней для повседневного рациона - эти ингредиенты всегда будут помощниками в ваших планах и идеях, вы получите красивое и здоровое тело, к которому вы стремитесь.